Jahitan renggang hari 46

Salam nak tanya, siapa ada pengalaman saya dah 46 hari bersalin normal. Jahitan episiotomi dah cantum tapi tiba tiba renggang lepas duduk. Benang masih lagi ada,cuma jhitan renggang. Ada tips tak,penat dah asyik kene kepit dan terbaring. Trauma nak duduk