Sy pernh alami msa 16w smpai 18w Sy buat senaman skit2 and jlan kaki skjap,angkat kaki naik trun mcm senaman tu untuk longgarkn skit tulang tu,so far dh hbis buat tu dh tak rsa skit lgi Sy buat senaman tu sehari je dlm 20mnit,lpas dh ok tk buat lgi,sbb mkin hri perut rsa skit and berat..😅
Anonymous