Keguguran 6w

Sabar ye, ini memang berat emotionally dan physically. Untuk pantang lepas keguguran, biasanya dokter recommend 2 minggu rest yang proper, jangan angkat barang berat, avoid anything strenuous, and jangan masuk air dulu. A few of my mum friends yang pernah experience ni semua cakap yang paling penting is rest properly dan makan yang bergizi untuk recover; some of us dok suruh ambil cuti work kalau boleh at least first week. Tapi memang kena check dengan doctor or gynae yang handle your case, sebab depending on how it happened, ada kali kena follow-up scan or blood test to make sure everything clear je. Take care of yourself, and jangan hesitate to reach out to family or mum friends for support, emotionally and physically ni kena healing both sides. Sending strength, mama.