supplement 4 serangkai

Salam to all mommies..sy nk tnya if saya dh almost 12 weeks and bfore ths sy mkn ubt pagi or after makan pagi. If sy ubah msa mkn ubt bfore tidur boleh ke? Ada effect apa apa tak? Sbb almost 3days dh tk mkn ubt tu lps sy makan iron tablet sbiji hritu. Sy cirit birit yg teruk..ada yg sama dgn saya? Tq?