Berpuasa ketika masih menyusu anak

Salam all mommies, nak tanya mcm mana nk kekalkan susu badan tanpa drop semasa bulan puasa? Saya nk cuba berpuasa tahun ni walaupun menyusu anak. Ada tips pemakanan tak? Tq

Nurul Nasreen Juaini

Dreaming of becoming a parent

1 Trả lời

Viết phản hồi

Saya puasa full time anak umur 4m tahun lepas, fully bf & kerja. Waktu malam & sahur minum air banyak2. Saya amalkan susu kurma farm fresh sbb ni my milkbooster, minum sebelum tidur, time sahur & time buka 1 gelas penuh. Eat healthy waktu buka, malam & sahur esp banyakkan sayur & buah. Tgh mlm kalau lapar saya makan kekacang

Đọc thêm

1 nhận xét khác

Vô danh

2t trước

Boleh sis, selain kekacang saya selalu buat overnight oat yg ada buah2. Kdg2 saya makan coco crunch dgn susu. Kadang tapau benjo/burger (tp tak selalu). Biskut high fibre cicah air teh o. Yg penting perut sentiasa kenyang gitu sbb kita ni menyusu mmg lapar, siang tak makan pula tu kan. Kdg ada masa time beli lauk buka kt bazar saya beli sekali utk kudapan malam mcm murtabak, roti john, ayam percik, viatnamese rolls. Ni just kudapan je tau bkn main meals & kdg2 je sy beli. Main meals time buka & sahur yg kena healthy

Home Birthclub: April 2024 salam mommies nak tanya mcm mana nk kekalkan susu badan tanpa drop semasa bula