Puasa @ 21 weeks

Muntah kuning pahit2 tu biasanya asid perut. Seeloknya buka je puasa, risau gastrik pula. Kalau nak cuba puasa juga, time sahur tu makan banyak tp jgn makan benda pedas & masam. Sebaiknya makan dalam kuantiti yang sederhana. If nak rasa lebih kenyang and bertenaga, awak boleh blend oat, kurma 5-7 biji & susu. Macam saya, saya guna susu anmum materna. Time sahur saya blend jadi oat drink, malam saya minum waktu sebelum tidur. Awak boleh cuba dulu puasa tgk keadaan janin & badan awak mcmana sbb semua org tak sama kan. Ikut kemampuan and if memudaratkan kandungan boleh je puasa setakat yg mampu