nak makan supplement or minum susu?

salam hai mummy².. saya ada masalah x bole nak minum susu ibu memgandung yg jenis tepung kena bancuh sendiri, lps minum mesti rasa mual & muntah. Bila minum susu kotak ok je. But mana tahan nak kena beli susu kotak hari² kan. So baik tak utk saya & baby dlm kandungan jika saya makan supplement calsium brand Shaklee ni? ada sesapa tak yg consume supplemt ni? jika ada sesapa bole share thank u so much dear...