sakit saraf sciatic
Sakitnya kena sciatica. 😭 Kena minggu ke 18. Anak Kedua. -Sakit mencucuk dari punggung turun ke kaki -Sakit lebih teruk bila mengiring kiri/kanan -Cramp tiba-tiba pada punggung atau peha -Rasa kebas, panas, atau semut-semut -Sukar berjalan bila bangun dari tidur -Sakit sebelah sahaja (biasanya kanan atau kiri) Saya pergi Klinik kesihatn. N saya maklum perlukan bantuan fisio. Masih dalam proses. Harap cepat sembuh. Dalam masa y sama boleh search utube/TikTok buat senaman.
Saya duduk pakai bantal donut alhamdulillah ok sikit bila duduk. Lepas tu saya memang rest saja di rumah. Kurangkan berjalan sbb dulu asyik berjalan. Memang sakit kena tu. Nak bangun susah, nak pusing susah, nak ambil wudhuk susah, nak solat pon susah, nak pergi KK pon susah sbb KK saya kena naik tangga 😂 seksa nak naik.. Berapa kali dah menangis terok sebab sakit sangat². Alhamdulillah sekarang dah ok. Ada laa rasa sakit lagi & kalau asyik berjalan akan makin terok. Jadi, kena rest balik. Satu lagi perkara penting, banyak²kan berdoa minta kesembuhan.
Đọc thêmsy setiap kali preggy mst kne mcm ni. skrng tgh preggy ank ke 3. cara nk kawal dia,kne jaga posture tidur..then cari compression socks. pakai waktu mlm. guna apa2 brand pn ok. sy guna ted sock. pnjang dia smpai ke peha. Alhamdulillah bila rajin pakai sock ni & jaga posture tidur..masalah sciatica ni xmuncul lg..ibu2 bole search cara posture tidur yg betul utk ibu mengandung..ikut betul2 mcm dlm gmbr contoh google tu. InsyaaAllah boleh membantu masalah kalian.
Đọc thêmlah, anak kedua saya sakit mcmtu. smpai berpantang pun still sakit seksa woo. tp dah 2bulan bpantang lebih dah okay. cara posture tido,jalan kemungkinan tetiba sakit mcmtu sbb saya jln mbongkok . kalau boleh, pakai pnahan baby yg letak kt perut tu, so stable lah than Dr blkng jugak. sbb masa ngandungkan anak kedua ni,saya byk bjalan, tak belikan benda alat tu , so silap kat situ
Đọc thêmsama dgn sy..tp sy kne dari 28w klau x silap.. sakit btl ya..sy pon ank ke 2..masa ank 1st xde kena mcm ni.. skrg dh 32w.. harap lps bersalin hilang la..tkt berlanjutan jgk ni..
Try buat regangan dan minum susu. Sy ank no 2 penah kena.. Menangis serba serbi tak kena. Sakit sampai belikat. Tapi anak no 3 ni. Dah 30 week blum lagi kena.
Sy pergi physio dalam 3 session lepas tu dh okay, try buat regangan ikut youtube dan kalau sakit sgt boleh legakan dgn tuam panas.
saya buat sciatica stretches, swimming and briskwalk. Alhamdulillah takde dah. skrg dah 35w pun dah tak dtg Alhamdulillah
kalu sis 5 bulan keatas sis boleh buat urutan... saya pon macm sis,,, alhamdulillah pas urut ok
sama..anak ke 2 baru kena..sakit woo
Yup pegi physio lega sikit 👍🏻