11w sakit pinggang
Sakit nya lahai pinggang ni baru 11w tapi rasa pinggang mcm nak patah dah , maybe kesan czer before ni pon boleh jadi jgk . Kalau boleh direnggangkan pinggang ni kan sedap sikit 🤣
Saya mommy of two. Vbac. Second pregnancy ni memang saya all out sikit jaga kandungan. Spanjang pregnancy, saya amalkan magnesium. Mmg badan kurang sangat rasa sakit-sakit tu, tidur pun mudah, poopoo💩 pun tak keras. Saya squat 50-100 kali everyday sampai la nak beranak, nak berlari tak mampu dah hahahaha. Itu je la. Saje je cerita mana tahu membantu 😆
Đọc thêmGuna lumbar support pillow masa duduk. Briskwalk Tidur mengiring ke kiri kepit bantal di kaki. Pakai kasut sesuai. Tu cara saya legakan sakit pinggang masa 1st trimester. 2nd trimester ok. Minggu ke 35 dah tak boleh bawa bincang sakit pinggang tu. Tak boleh duduk lama. Kejap, kejap nk jalan je. 😅
Đọc thêm