Makanan ibu pantang caeser yang simple² apa dia? Macam snack² or biskut²

Alah pantang caesar itu lagi strict sikit dari normal pantang lah, kena elak yang berminyak, pedas, atau heavy sangat first few weeks. Untuk snack, aku dengan mum friends kami biasa go for simple biscuits like Marie or digestive (yang plain), roti jala, atau kuih muih tradisional yang tak terlalu rich, tapi honestly yang Roti Garnier panjang tu aku tak sure lah sebab ada cream filling, mungkin boleh tapi kena check ingredient dia takde perisa kuat atau preservatives banyak sangat ke? Lebih safe if you stick dengan biscuits yang really plain or traditional snacks, and susu, air stout/air kayu manis for nutrition lah during recovery. Nanti kalau nak confirm pasal biscuits tertentu, tanya jer la midwife or pantang lady mu, depa boleh advise based on pantang customs dalam area ko