Makanan atau cemilan

Tinggi protein dan lemak bun. Karbo jg sih, tapi harus seimbang. Susu dan olahan susu, kyk keju. Makanan protein hewani/nabati, perdagingan, tahu, tempe, kacang2 (kacang rebus, kacang goreng, susu kacang, bubur kacang), telur. Buah2an yg manis dan berlemak jg bantu nambah bb bun.