Kalau tengah preggy sebolehnya elakkan makan ubat lembutkan poop. Sbb tak semua ubat ibu preggy boleh makan. Kena consult doktor/gnae dulu. Banyakkan banyak sayur & buah sbb obimin/zincofer mmg buat sembelit sikit😂
makan buah betik kak, sebab dua tiga hr lepas saya susah membuang betul😂lepastu kakak ipar saya belikan buah betikkk, hr nie saje 3/4 kali klua masuk tandas.jd lega kak membuang
mkn bnyk mknn yg tinggi fiber. cth mcm pisang, betik, sayuran hijau, buah oren.. in Shaa Allah ok