ang pagmamanas po ay dahil yan sa hindi nagci circulate ng maayos ang dugo marahil po ay hindi kayo nakakapag exercise, maglakad lakad po kayo ng madalas, medyas din po sa gabi, wag niyo po hayaang nalalamigan ang paa.
Opo. Elevate niyo lang po paa niyo
Cristina Suyat