Tenang Bun, itu sangat normal di TM 3 karena berat badan yang bertambah dan perubahan hormon memang bikin punggung kerja ekstra keras! Beberapa teman saya juga merasakan hal yang sama, dan yang banyak membantu adalah sering ganti posisi saat duduk, jangan terlalu lama di satu posisi, plus coba pakai bantal penyangga punggung. Salah satu teman saya coba pijat kehamilan khusus ibu hamil dan bilang lumayan membantu meredakan tegangannya, asalkan ke terapis yang memang terlatih untuk bumil ya.