Dari yang aku dengar-dengar, ibu hamil sebetulnya boleh saja puasa selama kondisi ibu dan janin memang sehat dan nggak ada faktor risiko tertentu, beberapa mum friends aku yang puasa di trimester kedua (sekitar bulan 4-7) bilang lebih nyaman dibanding trimester pertama yang masih penuh mual. Tapi trimester pertama dan ketiga memang lebih perlu hati-hati, karena ada yang cerita sempat lemas atau kontraksi ringan waktu tetap memaksakan puasa di usia kehamilan muda. Kalau tetap mau puasa, pastikan sahur dan buka cukup gizinya ya, terutama zat besi dan cairan, biar penyerapan nutrisi untuk janin tetap terjaga. Yang paling penting sih, konsultasikan dulu sama dokter atau bidan sebelum memutuskan, karena setiap kehamilan memang beda-beda kondisinya!
Đọc thêm