Newmom anak prtama wktu lahiran disini ada yg tanpa robekan jaitan ga ?sharing yuu cara nya gmn

Hai, selamat untuk kehamilan pertamamu! Sebenernya banyak ibu yang berhasil lahiran tanpa robekan atau minimal banget, jadi bisa diupayakan kok. Dari teman-teman sesama ibu, yang paling sering mereka lakukan itu pijat perineum mulai dari usia kehamilan 34, 36 minggu, dikerjain teratur katanya bikin area itu lebih elastis saat kontraksi. Terus mereka juga rajin senam hamil, yoga, atau latihan Kegel sepanjang kehamilan karena itu ngebantu banget untuk persiapan otot di area situ. Yang juga penting, konsistensi itu kunci, beberapa teman yang berhasil tanpa robekan serius sama rutinnya, mulai dari pijatan, olahraga ringan, sampe natal mengikuti bidan mereka dengan baik saat proses labor. Penting juga saat persalinan nanti komunikasi sama bidan atau doktermu tentang teknik pushing yang benar, soalnya itu juga mempengaruhi. Meski begitu, setiap persalinan itu unik, jadi pastikan kamu juga diskusi detail sama dokter atau bidan kandunganmu ya tentang persiapan perineum yang paling cocok untuk kondisimu. Semoga semuanya lancar!