same tayo mii. ganyan din lagi bo ko ngayon. 35 weeks 5 days po ako. everyday monitor lang po ako ng bp ko ngayon. pagmag bbp ka mii maginhale exhale ka while taking yor blood pressure. effective siya, nakakababa ng result... nkadiet din po ako ngayon mii... 1 beses lang po ako magrice a day. pag nagutom po oatmeal with powder milk lang po kinakain ko or pinapartneran ko ng banana... bawal po matamis, maalat, softdrinks, coffee. less din po ang rice. 1 cup nalang. then kahit house exercise lang po basta pagpawisan ka everyday. less stress din dapat po. and most especially more on water lang po. 🥰🙏 sana po makatulong...
Đọc thêm
Mummy of 2 active superhero