Hirap sa pag dumi

Ako din po umabot pa 3days di ako nadumi pero kasi naka bedrest ako. After nun lagi ako nainom ng tubig na tapos maganda na palagi dumi ko at regular na everyday naglalabas talaga ako. Wag mo po pilitin madumi or mag ire. Drink prune juice daw po sabi sa isang comment momsh. After non water po talaga

normal po ang constipated make sure to drinks lots of water, eat fruits, pwede ka uminom ng buko juice , and also inadvice ako ng ob ko mg anmum since may probiotic un to help pra pra mka bowel movement regularly ,

Nakatulong sakin avocado sis! Almost everyday umiinom ako ng fresh avocado shake. Mabilis makapoop. Papaya din! Pero mas naging helpful sakin avocado

try okra water po. dati hirap din ako dumumi tapos matigas pero ngayon everyday release na at di na ako nahihirapan kasi malambot na siya

Drink prune juice po