sa umaga bgo ka mag lakad lakad maglagay ka ng leg compressor socks or kahit ordinary knee socks bsta masisikipan binti mo. tas pag inatake ka sa madaling araw or gabi ng leg cramps, i bend mo lng paa mo paharap mttnggal yan. taas mo din sa gabi paa mo nakakatulong yun. iniiyakan ko din yan tlga.
Try mo mag medjas pag matutulog ka iwasan din yung matagal tumayo
thank you po, i will now try po para po makaiwas sa leg cramps
Nagtake ako ng calcium ko twice a day.
Khate Labuson