Constipated

Hi po mga mommies! Ask ko lang po kung anong ginagawa nyo kapag hirap kayo sa pag poop? Nawoworry kasi ako baka mapano si Baby. May times kasi na ilang days bago ako maka poop. :( Sobrang hirap talaga and ang sabi sakin wag ako iire ng bongga kasi baka makasama daw. Please help me. Thank you po.