Diet habang nagbebreastfeeding

Yes po. Nag intermittent fasting ako and healthy diet while breastfeeding at bumalik po yung weight ko bago ako manganak. Wala naman pong masamang effect sa baby ko and sure ako na healthy yung naiinom nyang milk from me kasi more on gulay din ako nun. Nag stop na ako sa diet ko kasi masarap kumain haha pero may control padin kahit papano. Di nmn na tumaba ulit. Okay lang yan momsh isipin mo din kung saan ka magkakaroon ng peace of mind and pa boost mo self esteem mo pra di k din lagi stress, para din sa baby mo yan.

ang masasabi ko lang nakaka drain ng energy ang breastfeeding. Kaya as much as you can you need to eat healthy foods,diet at exercise. Sa case ko kasi mahihinatay ako if hnd mag rice eh saka gutumin ang breastfeeding mom. Mahirap mag diet if nagpapa dede. pero if kaya mo naman Go lang.