6 Các câu trả lời
Ako din meron throughout pregnancy kahit di pa kasi constipated ako minsan. More water and veggies lang talga. Just gave birth normal delivery sadly habang umiire ako nakita ni ob ung hemorrhoids ko kaya pinayuhan na nya ako na isabay nang tanggalin un(hemorrhoidectomy) kaya ayun derecho hiwa na ung hanggang sa pwet para isang tahiaan nalang. 😅
Plenty of water, oats, papaya... Di xa ganun ka effective saken. Advise ng OB ko prune juice, effective xa. Pricey nga lang.
Ako po :) more water lang. And fruits and veggies na rich in fiber para maging smooth poops natin.
Lagyan mo ng hot water yung toiletbowl then sit for a few mins. HTH
uminom po kayo ng marAming tubig tapos milk and quaker oats din po.
maraming salamat po ❤