paano maiiwasan ang trangkaso at ubo pag preggy?

Hi po, I'm 17 weeks pregnant with twins at tsaka working rin ako kaya lapitin ako lagi ng sakit. Last month nagkasakit na ako ng trangkaso and bumalik na naman ulit this week. Kumpleto naman vitamins ko kasama vit c at matakaw ako sa gulay at tubig pero lagi pa rin ako nagkakasakit, ano po pwede makaiwas dito? Thanks in advance