Hirap mag poop

Hello po, good day! Mga mommies mag ask lang po ako kung okay lang po ba umire kapag po hirap mag poop. 19 weeks preggy po, natatakot po kasi ako dahil last na pagbabawas ko po may blood dahil sa tigas ng poop. Ano po kaya ang pwedeng kainin or inumin para lumambot po ang poop at hindi na mahirapan magbawas. Thanks in advance po💗