tips and advice for first time mom, 32 weeks pregnant

Hi mamsh! Mag walk ka pag 36weeks ka na masyado pang maaga ang 32weeks mahirap din mapaaga ng anak. Dapat nga at least 37weeks ka bago mo malabas si bb para fully developed na talaga sya. Ako nun nag lakad lakad din ako sa first bb ko nahirapan pa din ako manganak napagod pako. Squats ka nalang mamsh. At sa pag mamanas taas mo lang ang paa mo. Wag ka mag lagi ng nakaupo wag din mag lagi ng nakatayo kilos kilos lang sa bahay ganun tapos pag napagod pahinga. Wag mo din isagad yung pagkikilos mo. Good luck mamsh! Galingan mo ang pag ire. Kaya mo yan!😉

in my 2 pregnancies, i did not exercise. kasi i work while pregnant at hanggang sa manganak. with regards sa manas, nagkamanas ako pero slight lang. laging itaas ang paa kapag nakaupo. wag matagal na nakatayo. mas nagmanas ako after giving birth, which nagsubside eventually.

based on my experience, 35 weeks na ako pinastart ng obgyne ko magwalking for 30minutes every morning. and she also adviced me to drink enough fluids. ask nyu din po ob nyu for advice. regarding sa manas, 37weeks na ako nagkaroon ng manas. pero hindi nmn masyado.

Case to case basis yung walking eh, if maselan ka like me hindi ako inadvise ng OB ko na gumalaw galaw hanggang mag 37 weeks ako. About pamamanas naman, always mo lang itaas paas mo and inom ng madaming water ☺️

about sa swelling ng paa mo pag naka upo ka kailangan nakataas din yung mga binti mo. masyado pa maaga mag walk ang 32 weeks pa onti onti siguro pero wag mo biglain.