Ako din Po mga Mii hirap din po Ako sa pag poop although halos water is life Kona po talaga then feel ko na everyday po Akong sinisikmura
try nyo din po ang gelatin..half baso po morning and snacks.. Yun po ang nirecommend sa akin ni Doc OB q po ☺️...
Common po sa buntis yan. Pwede po kayo magpapaya basta in moderation lang din talaga. Inom dn madaming water.
Ako before constipated. Pero effective yung oatmeal sa umaga, nakaka poop sya. And more water
Yogurt sis. makatutulong para di maconstipate, drink enough required water at gulay talaga.
Kain ka po ng papaya pampapupu po yun ❤️