First time mom here!
Hello po, ask ko lang kung pwede po kayo share ng mga tips na gagawin for first trimester pregnancy. Yung mga pwedeng gawin saka hindi. Yung pwedeng kainin sa hindi. I'm 6 weeks and 5 days preggo. Hehehe
Congrats, first-time mom! Chaotic pero exciting ang journey mo, promise, tulad ko noon na hindi makatulog sa excitement tapos naubusan pa ng folic acid sa botika, haha! Ang pinaka-importante sa unang trimester: uminom ng folic acid (400 mcg araw-araw), magpahinga nang maayos, at kainin ang iron-rich foods tulad ng spinach, beans, at liver para sa baby mo. Iwasan mo ang raw o undercooked na pagkain, labis na caffeine, at alcohol, at kahit ang maraming moms okay sa kaunting spicy food, may ilan na nagkaroon ng heartburn issues kaya ingat na lang. Fruits okay pero huwag sobra-sobra, at ang unripe fruits ay isa rin sa dapat i-avoid sa early pregnancy daw. Saka syempre, para mas kampante ka, i-confirm mo rin lahat ng ito sa OB mo kasi iba-iba talaga ang situation ng bawat nanay!
Đọc thêm