Pananakit ng likod

exercise lang po mommy kung di naman po kayo cs. ung magaan lang na exercise then stretching. naexperience ko po yan buwan after manganak. and super sakit po kasi mayat maya po ako nakayuko dahil palit ng diaper antagal ko pa magbhis kay baby dhil FTM. after non grabe pag galing ko sa yuko di ko na po maiderecho ung likod ko sa totoo lng po. and ngaung 7mos na c baby nararanasan ko prin po yung backpain pero di na ganun kasakit. nakasanayan ko nalang din kc pag naiapahinga naman nawawala. sumasakit sya kapag nghehele ako kay LO. tuloy nyo lang din po ung vitamins nyo kung me natira pa kyo nung ngbubuntis kayo esp ung calcium. kaya mo yan mommy, makakasanayan mo rin 💪😊 pray lang.