di maka poop

same mi, pagpasok ko ng 2nd tri nahihirapan na ako... 3L of water ako everyday minsan sobra pa, apples, ponkan, dalandan, peras, gulay..as in gulay ako sa ulam minsan lang ako mg karne o manok kase mahal haha... oatmeal, wheat bread, milk, hindi ako nag ririce kaya oatmeal ang pamalit ko... omg ang hirap pa din minsan. Naka warm water din ako pag gigising ako sa umaga. Ngtry din ako ng yougurt at yakult kaso natatamisan ako msyado e. Minsan nkaka poop ako pero alam ko sa sarili ko na kulang pero iniisip ko nlang atleast naka poop ako. Ganon po ata tlga mi e. List mo nlang mga foods na tingin mo ngcacause ng constipation mo.. Like me..bawal ako ng jolibee at mcdo kapag kumaen ako non yare na talga.