Uminom ng madaming tubig mga 2-3 L a day, and eat din po fruits with fiber and green leafy veggies. Ganyan din ako umaabot pa ng 5 days bago ako mag-poop. Pwede naman daw magtake ng psyllium fiber sabi ng OB ko pero ako di pa ko nagtetake.
pa consult na po kayo sa Ob nyo mommy ..
Lyn Jean Laniton Robles