xde supplements sis. yg penting kena praktis pernafasan especially bila waktu contraction. dan bila dkt LR...wajib ikut arahan dktr / misi.
tak ada tips supplement untuk elakkan koyak. Biasanya kalau pertama kali bersalin akan kena gunting.
Kena relax, jangan angkat bontot, and dgr nurse punya arahan utk push.