sy pon dulu pernah cm ni. naik berat bdn mdadak, naik 4 kg dlm sebulan. doc suh pantau tekanan darah tinggi dlm seminggu, sy pantau sndiri kat rumah sbb alat dia sndiri. hari2 kena catat dlm buku pink. timbang berat sy snggup beli sndiri sbb risau. hari2 sy timbang sndiri berat bdn 😬. sy just mkn cm biasa tp kurangkan nasi. mknan manis mmg sy elakkan dan buat kerja rumah yg ringan2, asalkan kuar berpeluh. buat senaman yg ringan2. lepas sebulan, cek up balik..berat bdn da turun 2kg.
Mcm sy hb, urine semua ok bp pn okey sy mkn je kalau lapa.. sb sy pn berat naik.. tp jgn mkn fast food n bnde gula sgt sb mmg cptkn lg naik berat..ni yg dr nasihat lepas berat sy naik 😁 * 3rd trim sy byk mengidam bende manis asyik nk mkn coklat n burger je.. sy mkn je kalau trgn sgt sb kalau mkn biase pn berat naik jgk.. dh bersalin jela sy pk turunkan berat.. 😁
Sama mcm sy . Naik melampau2 😂 last2 sy jaga makan . Kurang kan nasi putih dan manis2 . Alhmdulilah makin slow berat naik 😂
saya dulu pun mcm tuh . sampai kena g kk selang sehari, tapi check semua okay je. mmg susah nak kawal time hujung2x, 😅 .
Anonymous