Cara mengatasi sakit pinggang saat hamil gimana ya bun. Nyeri nya minta ampun🤧

dipijat ringan aja bun mnta tlg paksu tp bukan diurut yah hanya pijat2 yg ringan aja jgn kenceng2. sm kalau tidur cari posisi yg enak trus ganjal bun pinggangnya