Cara mengatasi sakit pinggang saat hamil gimana ya bun. Nyeri nya minta ampun🤧

diusap2 aja bun... kalau saya, saya kasi fresh care 😆 trus kalo tidur miring ke kiri, belakang pinggang saya ganjel pakai bantal/guling...

bunda coba ikuti senam bidan jamila di YouTube. aku Alhamdulillah bbrpa kali ikutin gerakan semampuku gak sampe selesai efeknya brsa bgt

Cukupkan konsumsi air putih 3 liter/hari, minum kalsium, senam peregangan otot dan di elus-elus suami. Semoga dimudahkan sampai persalinan

kalo saya biasa dibalurin pake kayu putih atau kutus2 bun, trs kalo tidur miring dipakein guling. jadi agak berkurang sih nyerinya

sy stiap MLM minta SM suami untuk ngelus pinggang Bun.. kalo ngga dielus sy ngga BS tdr kdng pakai minyak telon my baby

Olahraga bu, saya kalo sakit pinggang yoga atau main gymball tipis tipis mendingan sakitnya

saya Tri satu juga gtu bun, tp Tri 2 berangsur hilang, skrang Tri 3 mlah dri kaki smpai punggung sakit semua

kalo aku kemarin pas hamil disarankan banyak² makan kacang hijau bun, alhamdulillah mendingan

saya selama hamil konsumsi cdr tiap malam sebelum tidur.. biasanya ngaruh besoknya ga pegel

senam bund peregangan gitu kadang aku jg sakit pinggang dibawa olahraga mendingan