Cara mengatasi sakit pinggang saat hamil gimana ya bun. Nyeri nya minta ampun🤧

q selain vit kalsium tiap hari minum susu uht 2 gelas Alhamdulillah ngefek dibadan jrg pegel" bun plg kaki aja pingin dipijit kya jdi kebiasaan pas tm 3🤭