Cara mengatasi sakit pinggang saat hamil gimana ya bun. Nyeri nya minta ampun🤧

Kalau saya suka ikut yoga, sakit pinggang dikarenakan posisi duduk yang salah, duduk di tulang ekor bukan tulang duduknya, kurang gerak/olahraga, kurang peregangan, kurang kalsium. Coba ikut yoga bun nnt dikasih gerakan utk nyeri pinggang