Cara mengatasi sakit pinggang saat hamil gimana ya bun. Nyeri nya minta ampun🤧

Coba posisi kayak lagi merangkak gigu bund, sering2 main gymball, minum vitamin D dan kalsium juga ya. Nanti pas periksa ke dokter/bidan, diceritakan ttg sakit pinggangnya ini jg ya bund