Mcm mna nk naik kan hb low? Hb sy skrg 10.5..mkn ubat iberet hb masih jg rendah..

jarakkan pengambilan calcium seperti supplement calcium atau susu masa mkn ubat tambah darah. calcium mengganggu penyerapan zat besi dlm darah. sama juga dgn caffeine sepertj teh, kopi, coklat. kurangkan pengambilan caffeine sbb ia menghalang pengerapan zat besi. ambil ubat tmbqh darah bersama jus buah2 sebaiknya. tukar snek kepada buah2an dan tingkatkan pengambilan sayur2an. ni paling basic dan murah drpd beli supplement tambahan yg kebanyakannya tinggi kandungan gula dan merisikokan sis dan kandungan. take care 😀