32 week ni baby kerap mengeras adehh 😭, kadang ii sakit belakang susah mau tido

Aih, at 32 weeks baby memang mulai mengeras lebih kerap sebab dia dah besar dan bergerak banyak, normal je, tapi kalau sakit belakang teruk, kena check dengan doctor just to be safe, especially yang first baby takut-takut kan A few of my mum friends cakap posisi tidur pakai pillow support kat bawah perut tu membantu, dan try gently massage belakang atau warm compress lepas tidur, but definitely see your gynae about the back pain tu, boleh je ada stretching exercises yang dia recommend untuk your stage of pregnancy.