Perut keram

Kram perut saat bangun tidur di trimester ketiga memang bisa jadi hal yang umum dialami. Biasanya, ini terjadi karena beberapa faktor, seperti perubahan posisi tidur, tekanan dari rahim yang semakin membesar, atau bahkan dehidrasi. Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips berikut: 1. **Ganti Posisi Tidur**: Tidur miring ke kiri dapat membantu meningkatkan aliran darah ke janin dan mengurangi tekanan pada organ dalam. 2. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan lembut sebelum tidur untuk membantu mengurangi ketegangan pada otot. 3. **Hidrasi yang Cukup**: Pastikan kamu cukup minum air untuk menghindari dehidrasi, yang bisa menyebabkan kram. Jika kramnya terasa sangat mengganggu atau disertai gejala lain, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Jaga kesehatan ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR