dah 8m kan, utk tinggi blh tambah protein, bykkan aktiviti fizikal, pergi grounding dapatkan cahaya matahari max utk vitD free.
tidur malam yg berkualiti.. sblm 9 tidur, pastikan 9 tu dah deep sleep.
puan kata lahir tak panjang tu dlm graf kuning ke putih? sbb kalau tetap menaik mmg doc kata ok, kalau graf menurun lain la..