Manas nang paa

Anytime ng pagbubuntis po mie ay hindi ok ang pagmamanas, kontrolin po ang pagkain lalo mga salty foods, damihan ang pag inom ng tubig para po ilabas sa pag ihi. Iwasan din po mapagod sa pagtayo at paglalakad, matagal na pag upo din. Itaas po mga paa pag nagpapahinga.