Milk

Inom ka pa rin po ng Vit. Pampalakas ng Calcium like Caltrate. Once a day. Pag di po kayo nainum ng gatas o nagtake ng gamot, sa buto po ninyo kukuha ng calcium ang bata which may lead to broken teeth and also rurupok buto ninyo. Ako po never ako naggatas, pero simula nung nagbuntis ako, need ko na pong uminom ng gatas not only for me but also for my baby. Try niyo po ibang brand ng milk or may mga milk na ibang flavor like Anmum Mocha.