Klu ada cream yg panas boleh bbuh sebelum tdo. Pastu pakai stokin n tdo kaki alaskan bantal. Biar tinggi.
Sy p urut br lega.. Klu x, time tdo tu bile luruskan kaki tibe2 rasa kejang yg mmg sakit sgt2..
Ambik supplement calcium, smtimes minum susu xcukup, sy Dr ank 1st till 4 xpnh kne cramp n slalu ambik vit calcium
Firsttimemom