its either matagal na oras kang nakatayo at naka upo or matigas o di gaano kalambot higaan mo.. i have super thick matress 8" then pinatungan ko ng 4" uratex para lumabot never naman sumakit likod ko.. 32 weeks here.. sept pa edd mo maaga pa pa sumakit katawan mo mi take your calcium and streching ka.