semasa hamil, hormon progesterone menyebabkan muscle dalam sistem penghadaman kita jadi relax & perlahan. kenapa perlahan? untuk beri badan kita lebih masa untuk menyerap nutrien dpd makanan ☺️ jadi makan dalam kuantiti kecil, tapi kerap. elak kan makanan yang "angin". & lepas makan, jalan jalan sikit, gerak kan badan kaki tangan untuk lebih selesa = keluar angin
سالينا مد سعد