Gdm ketika mengandumg

Aiyooo, GDM memang bikin stress kan! Honestly, buah-buahan yang low glycemic index macam berry, apple, orange, dan guava boleh lah, tapi portion kena kecil dan jangan tengok je cek BSP nanti naik jugak. A few of my mum friends yang ada GDM during pregnancy, derang mostly avoid buah manis like mangga, papaya, dan dates, lepas makan tengok blood sugar naik teruk! Best thing is sit down with your gynae or dietitian to get a proper meal plan, sebab setiap orang berlainan toleransi; derang boleh guide mana buah yang paling selamat untuk you specifically. Jangan risau sangat lah, ramai mama yang manage GDM with the right guidance and baby turn out fine!