Sakit belakang
Nk tnya. Normal ke 18w selalu skit belakang punggung erk? Rasa sakit tu xselesa nk tido, pusing kiri kanan pn sakit. Mcm mana eh nk bgi rasa oke?
Waktu saya trim2 pun selalu sakit belakang and tulang pinggul, then decide pergi chiro. Alhamdulillah lepas 2 session, sampai sekarang dah 36w takde sakit pinggang kecuali kalau duduk lama sgt sbb kerja kan. Yg penting, pergi chiro yg licensed dan request dr yg specialise untuk pregnant mum. Semoga membantu ☺️
Đọc thêmsaya kalau baring dekat lantai/surface keras memang sakit. kena baring kat tilam lembut lembut je. tu pun peluk bantal celah kaki, support belakang, support perut, haaa baru lah selesa. boleh urut urut pakai mesin urut (kalau ada) sebelum tidur. lega sikit. urut pakai tangan je tak puas 😂
buat yoga boleh rengangkan bahagian buntut atau pergi license chiropractor... saya tiap tiap buat yoga bahagian buntut sebab sakit buntut. sekarang X sakit dah. sakit kalau duduk lama lama saja
normal.. tkkn hilang.. saya dh bersalin pun still sakit