First time pregnant 🥹

#Needadvice hi everyone, boleh suggest tak susu apa sesuai untuk baru pregnant. Saya bekerja di kawasan agak pedalaman, so nak beli online susah, kena beli dikedai and nak masak pun barang agak terhad . Boleh suggest susu yang boleh bantu pregnancy ni and of course yang boleh cover kemungkinan kekurangan nutrien , sebabnya masak apa adanya sahaja