Awk perlu consult dr doktor untuk sebarang supplements/vitamin yg awk nak amek. Kdg ada dos yg sebenarnya badan kita x perlukan sbyk itu pon. Untuk nak bagi healthy doktor akan galak kan awk amek mineral yg semula jadi dr buah2an dan sayur2an. Yg penting cukup buat awk n baby. Portion makan awk yg seimbang.
Mostly x pyh supplement da klo mkn zincofer. Dlm tu sume dah ckup. Bykkan makan buah dgn sayur hijau biasa disarankn